お菓子で虫歯になりにくい食べ方🎃

こんにちは😊おおやデンタルクリニックです🦷

10月といえばハロウィン🎃

この時期は、子どもたちがお菓子をもらったり、家でハロウィンパーティーを楽しんだりする機会も増えますね。

「お菓子を食べると虫歯になるから、できるだけ食べさせたくない…」と思う方もいるかもしれません。

でも、実は虫歯予防で大切なのは、**お菓子を食べること自体よりも「食べ方」**です。

🍭ダラダラ食べには注意！

虫歯菌は、食べ物に含まれる糖分を利用して酸を作ります。

お口の中は、食事やおやつのたびに酸性に傾きますが、唾液の働きによって少しずつ元の状態に戻っていきます。

そのため、長時間ダラダラとお菓子を食べ続けると、お口の中が酸性になっている時間が長くなり、虫歯のリスクが高くなります。

おやつは時間を決めて、できるだけ短時間で楽しむことがおすすめです😊

🍬こんなお菓子は特に注意！

飴やキャラメル、グミなど、長い時間お口の中に残るお菓子や歯にくっつきやすいお菓子は、虫歯のリスクが高くなります。

もちろん、ハロウィンにもらったお菓子を全部禁止する必要はありません。

「食べる時間を決める」「食べた後はお水やお茶を飲む」など、ちょっとした工夫を取り入れてみましょう。

そして、寝る前にはしっかり歯みがきを🪥✨

ハロウィンは子どもたちにとって楽しみなイベントです。

お菓子を上手に楽しみながら、毎日の歯みがきや定期検診で大切な歯を守っていきましょう！

楽しいハロウィンをお過ごしください🎃👻

そして、10月はスタッフ旅行で福岡に行ってきます✈️

食い倒れツアーで沢山おいしい物を食べる予定なので、来月のブログは旅行の内容をお伝え出来ればと思っています！楽しみにしていてくださいね✨